Levando o Treinamento a sério

A disciplina é fundamental para que se consiga resultado satisfatório em qualquer tipo de esporte, essa disciplina deve ser sistemática tanto no treino quanto na dieta e no descanso. São pilares responsáveis pelo sucesso em qualquer modalidade esportiva.

Pensemos por um instante que em uma situação hipotética você fuja da dieta em 2 refeições por semana ao longo de um ano, isso são 8 refeições em um mês, contabilizando 96 refeições no ano o que da 16 dias comendo errado, cerca de 5% do seu ano imagine se colocássemos nessa conta a quantidade de dias que você deixa de treinar, ou faz treinos meia boca, somados as noites que não descansa como deveria?

E quantas vezes você se pergunta por que não tem resultados? Esse pode ser um dos motivos, a diferença entre um ano de sucesso e o fracasso, até porque quanto mais disciplinado você for maior será a tendência de permanecer firme em seus objetivos. Hábitos saudáveis e adequados não são apenas uma ilusão, são algo palpável, basta romper a barreira da inercia e buscar ser melhor que você mesmo a cada dia!

 

Wairys Fontes – Estudante de Nutrição

Instagram: @wairys777

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